가성비가 좋은 폼롤러는 바닥에 놓여있는 운동용품으로, 다양한 운동에 사용할 수 있습니다. 주로 근육 조직을 마사지하거나 스트레칭을 도와주는 용도로 사용됩니다. 또한, 균형을 유지하고 체형을 잡는데도 도움이 되고, 근력과 인체의 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 폼롤러를 사용하는 가장 기본적인 방법은 자신의 몸무게를 이용하는 것입니다. 본인의 몸무게를 폼롤러 위에 직접 전달하여 근육 조직에 압력을 가하고 이를 유지해주는 것으로, 몸의 … Read more
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