대추 효능 부작용과 하루 섭취량 완벽 가이드
대추는 중국 원산의 과일로, 주로 대추나무에서 자생합니다. 달콤한 맛과 쫄깃한 식감을 가지고 있으며, 전통적으로 건강식품으로 사용됩니다. 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부해 면역력 증진과 피로 회복에 도움을 줍니다. 주로 생으로 먹거나 말려서 차, 떡, 음식 재료로 사용됩니다. 대추의 효능 면역력 증진 대추는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 감염을 예방하고 건강한 면역 … Read more