인기있는 알뜰 AB슬라이드는 코어 근육 강화를 위한 운동 용품으로, 뜻 그대로 A와 B 두 개의 부분이 슬라이딩하는 구조로 되어 있습니다. 사용자는 양손을 바닥에 대고 A와 B 부분을 각각 오르거나 내려가면서 운동을 합니다. AB슬라이드는 운동판이 미끄러지기 때문에 다양한 코어 운동을 할 수 있습니다. 예를 들어 유산소 운동 중에 플랭크, 마운틴 클라이머, 버피 점프 등과 같은 운동을 … Read more
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