윗몸일으키기 기구 추천 순위 Best 10+
선호도가 높은 윗몸일으키기 기구는 복근 운동을 위한 운동용품으로, 몸통을 떠올리고 다시 내려서 반복하는 동작을 수행하는 데에 사용됩니다. 일반적으로 다리와 발을 고정하고, 자세를 잡아서 몸을 들어 올리는 동작을 하게 됩니다. 이 때 운동기구의 팔걸이 또는 팔잡이를 잡고 내려서 벨트로 연결된 무게를 들어올린 다음, 몸을 들어 올린 상태에서 팔을 내리면서 몸을 내립니다. 운동강도는 무게를 조절하여 조절할 수 … Read more